El cuerpo también vive el duelo.🤍![]()
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Después de momentos que nos sacuden como sociedad, no solo cambia nuestro estado de ánimo: nuestro sistema nervioso permanece en alerta y el cuerpo acumula tensión, cansancio y estrés.![]()
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Por eso, volver a movernos no significa exigirnos más.![]()
Significa escuchar, respirar y respetar nuestros tiempos.![]()
Como instructores, tenemos la oportunidad de acompañar desde la empatía: adaptar la intensidad, observar las señales y recordar que cuidar también forma parte del entrenamiento.![]()
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Desliza este carrusel y descubre cómo convertir el movimiento en una herramienta para sanar. 🤍![]()
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💾 Guárdalo si acompañas a otras personas en su entrenamiento y compártelo con quien necesite volver a su rutina con más amabilidad.![]()
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